肱三头肌(外侧头)要怎么练

发布日期:2019-09-27 04:36   来源:未知   阅读:

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  正常练肱三头肌的方法就可以,www.656888.com。没有单独练外侧头的。比如可以用哑铃俯身臂屈伸,哑铃颈后弯举等等。

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