求一个从120斤减肥到90斤的例子。

发布日期:2019-10-01 22:03   来源:未知   阅读:

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  我现在120斤想尽快减到90斤,想问一下有没有从120斤减肥到90斤的例子,香港惠泽社群。最后写上详细的步骤,做广告的,还有介绍要吃什么减肥药的我诅咒你一辈子买方便面没调料,上厕所手机掉厕所里,然后拣手机手被卡到厕所里。说的好的话还会有适当的追加分。

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  展开全部我目前还在用鸡蛋黄瓜法,进行第二阶段减肥。这个方法帮助我从165斤到125斤(坚持一个月左右,巩固了半年吧),但是有点难熬刚开始的时候,尤其是对爱吃肉的朋友,我的食谱是这样的,希望对你有帮助:

  前面5天,一定要坚持,后面有时候顶不住了,我会吃一个苹果或者半个火龙果。

  每天早上吃半成饱,有营养的就可以了,不规定什么东西。中午吃七成饱,不要太油的,最好不要有肉,晚上吃半成饱,早点吃饭,不要有肉,十点左右要睡觉,一定不可以吃夜宵,坚持就是胜利

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